2020.3.15

姿勢の悪さのせいで、ここのところ腰痛がひどい。ストレッチしたところで全然効き目なく。そんな時に思い出したのが指ヨガ。友人からはちょっと聞いたり、実際にやってもらったりした事があったのだけど、ネットで調べて『腰痛に効く』箇所の指マッサージをしてみる。その時は効果不明だったが翌朝非常に軽くなっていて驚いた(ぎっくりになったらどうしよう…と不安に思っていたレベルだったので)。ズボラな私にぴったり。